首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式 > Y > 正文

瑜伽体式--婴儿式

www.39.net  2008-7-8  申博代理开户合作登入  
妊娠30周以后不能练习这个姿势。

瑜伽体式--婴儿式

  好处:伸展髋部和骨盆部位。

  注意:妊娠30周以后不能练习这个姿势。

  做法:仰卧,双膝屈于胸前,双膝保持弯曲,向上举起双脚,小腿与地面垂直。双手握住两脚外侧边缘,两腿膝盖靠近腋窝,尾椎骨贴紧地面。保持这个姿势,以感觉舒适为限度,然后双脚放回地面,双膝弯曲。

  (实习编辑:童文冲)

健身频道点击浏览更多精彩内容

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 健身 瑜伽 锻炼
  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
请输入验证码: code
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 申博代理开户合作登入
网站地图 申博138官网 太阳城娱乐登入 太阳城亚洲 申博娱乐开户
菲律宾申博在线138管理登入 申博在线手机下载登入 菲律宾申博在线充值登入 申博在线体育投注登入
申博游戏下载 申博手机版 申博开户 申博会员登入
ag真人娱乐 盛618官网 申博游戏平台 申博138官网
极速百家乐 申博百家乐 太阳城登入 澳门赌场