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问医生

辣椒吃得好,体重升不了!但是有3类人都不建议这样做

2019-02-06 08:00:0039健康网
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春节回家,见到亲朋好友,见到久别重逢的同学,最不想听到的是什么?“你又胖了”绝对能上榜,在减肥这条道路上,每个女性都用尽全力,有句俗话说:“减肥是女人永远的话题”,减肥方法丰富多样,瑜伽、跑步、减肥操、吃水果蔬菜······这些都是常规减肥法,最近了解到一个奇葩减肥方法——吃辣减肥!

对!你没有看错,就是吃辣减肥,辣椒里面的辣椒素能在48个小时内被有效代谢掉,日本学者曾做过一个研究,食用辣椒素的受试者们在150分钟内消耗的能量有所增加,辣椒素可以促进能量消耗和脂肪燃烧。所以日本曾兴起了一阵吃辣椒的风潮,甚至还有拉面店推出了超辣拉面(有没有感觉胃在隐隐作疼)。

除此以外,还有其他研究显示,辣椒能帮助减肥的原因是辣椒给大脑制造了一种胃吃满了的假象,辣这种感觉容易给大脑传输“吃饱了”的信号,认真回忆你就会发现,吃了辣的食物后,常常会食欲大减,这样就减少了食物的摄入,其实吃辣减肥只是在抑郁食欲。

说到这,可能有好多小伙伴想要跃跃欲试了,但冷静想一想,如果吃辣减肥适用于每一个人,那吃辣的四川人应该都是瘦子,为什么吃辣的减肥法在日本只能兴起一阵,而不能成为永恒的减肥法?因为这个减肥方法有大Bug。

1、对于有吃辣习惯的人不起作用,看到第一条,估计已经有一大票人扑街。有吃辣习惯的人很难因为吃辣而感受到辣,也就无法消耗更多的热量,如果为了减肥而去追求更辣,这将是一条没有回头的“辣”路,胃也会受不了,到时候又落下各种胃病,悔不当初。

2、不宜食用辣椒的病人不能用此方法,患有红眼病、角膜炎、肾病、高血压、心脑血管、痔疮、慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等病人。

3、吃完辣要吃很多饭的人,为了避免不伤胃,吃辣最好在吃饭的时候吃,胃里垫了食物,可是问题来了,很多人吃完辣的食物后,为了缓解辣,常常要吃很多饭或者很多菜,最后的结果就是,没能减肥,反而增肥。

最后划重点:吃辣椒能变瘦,但只能限定于特殊人群,长期大量食用辣椒,就可能导致慢性胃病,影响胃肠道的正常功能,吃辣后血管发生充血扩张,可能导致消化性溃疡,引起胃出血。过量的辣椒素对胃黏膜的刺激大,可能会引起胃蠕动加快,从而导致腹泻。

总之,吃辣减肥,没你想象的这么简单。

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