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七日瘦身汤有效?容易反弹!

2016-09-1639健康网
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核心提示:七日瘦身汤所谓的神奇瘦身功效,其实就是充分利用了人们减肥心切的心理,不过是变相的节食减肥。虽然能在短时间内减重,但是极其容易反弹。

  

蔬菜 辣椒 西红柿 蘑菇 大蒜 生姜_17720326_xxl

   一个正常的人减肥成果,如果是坚持运动和控制饮食,一个月掉4-5斤是正常不过的事。不过曾经风靡减肥界的七日魔鬼瘦身汤却号称7天瘦10斤,真的有那么神奇?七天之后怎么饮食?体重会反弹吗?小编为你一一揭晓。

  七日魔鬼瘦身汤的配方:

  准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

  煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

  第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

  第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

  第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

  第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

  第五天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

  第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

  第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

  七日之内一定要记住:不吃面食,不喝酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

  (其实,总结下来,就是一个星期基本上靠汤水+蔬菜来维持。)

   七日魔鬼瘦身汤有效吗?容易反弹!

   其实,所谓的七日魔鬼瘦身汤就是一种变相的节食减肥的方法,而且长时间的烹煮容易让蔬果的营养物质流失,一旦你恢复正常吃饭,那么减少的体重会加倍的补回来,而且下一次减肥的难度会更大,因为你的基础代谢变低了,也就是你是一台非常省油的车子,吃进去的东西消耗少,变成脂肪囤积的可能性增大,这样你就成了传说中的“易胖体质”。

     

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